7 Cara Meningkatkan Peluang Hamil di Usia 35+, Termasuk Kelola Stres

Liputan6.com, Jakarta Berencana hamil meski usia sudah melewati angka 35 bukanlah hal yang tidak mungkin. Meski begitu, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan

Menurut dokter spesialis obstetri dan ginekologi di Gleneagles Hospital, Singapura, Dr Lim Min Yu, ada sebuah tren menunda kehamilan di Singapura.

“Tren yang berkembang bagi pasangan di Singapura adalah menunggu hingga mereka aman secara finansial sebelum memulai sebuah keluarga. Hal ini sering kali berarti mereka menunda untuk memiliki momongan hingga usia pertengahan 30-an,” kata Lim mengutip laman Mount Elizabeth, Senin (20/10/2025).

Sayangnya, kesuburan pada pria dan wanita menurun seiring bertambahnya usia karena beberapa alasan biologis. Seorang wanita dilahirkan dengan semua sel telur yang akan dimilikinya dan seiring dengan bertambahnya usia, jumlah dan kualitas sel telurnya menurun.

Menurut Lim, kesuburan seorang wanita mulai menurun drastis setelah usia 35 tahun. Di atas usia 40 tahun, peluangnya semakin berkurang. Ketika ia mulai mengalami menopause di usia 50 tahun, peluangnya untuk hamil secara alami hampir nol. Singkatnya, usia seorang wanita adalah faktor yang paling penting dalam menentukan peluang untuk hamil.

Sementara, pria terus memproduksi sperma baru sepanjang hidupnya. Namun, jumlah dan kualitasnya menurun seiring bertambahnya usia.

Lantas, bagaimana cara meningkatkan peluang hamil?

Menurut Lim, ada beberapa cara meningkatkan peluang kehamilan, yakni: