Cara Mengatasi Nyeri Leher Akibat Salah Posisi Tidur, Bisa Kompres Dingin dan Hangat

Liputan6.com, Jakarta Menelungkup atau memakai bantal yang terlalu tinggi bisa membuat leher nyeri saat bangun tidur. Hal itu terjadi lantaran tidur dengan posisi yang tidak tepat dapat menekan otot leher dan punggung atas sehingga menimbulkan rasa sakit hingga sulit menoleh.

Menurut panduan medis dari UpToDate 2023, nyeri leher akibat posisi tidur salah biasanya dapat diatasi di rumah dengan perawatan sederhana. Seperti kompres panas atau dingin, pijatan lembut, hingga mengganti bantal atau posisi tidur.

Namun, jika nyerinya berlanjut lebih dari seminggu, bisa jadi itu pertanda masalah yang le...