Makan Ikan Bisa Bikin Pintar, Mitos atau Fakta?

Artikel ini membahas tentang manfaat yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi ikan.

—

“Makanya! Kalau kamu mau cerdas, kamu harus banyak-banyak makan ikan.”

Hayo, siapa yang pernah diceramahi seperti ini oleh orang tuanya saat kecil dulu? Awalnya kamu pasti mengira ini hanya bualan belaka mereka saja agar kamu mau makan ikan. Tapi faktanya, apa yang mereka ucapkan ternyata seratus persen benar lho.

Buktinya, seorang Ibu Susi Pudjiastuti – yang merupakan mantan Menteri Kelautan dan Perikanan – juga berkata demikian. Melalui akun Twitter pribadinya, beliau bahkan mengungkapkan kalau mengkonsumsi ikan lebih sehat karena bebas kolesterol jelek dan mengandung banyak omega yang dapat membuat kita lebih pintar dan sehat.

Cuitan Ibu Susi Pudjiastuti menghimbau untuk makan ikan (sumber: twitter.com)

Hmm… jadi kepo. Seberapa penting sih untuk kita mengkonsumsi ikan? Lalu, apa saja manfaat yang bisa kita dapatkan dari ikan? Supaya kamu gak penasaran lagi, yuk simak penjelasan di bawah ini!

Mengkonsumsi Ikan Bisa Bikin Pintar

Ikan adalah salah satu jenis makanan yang paling sehat karena kaya akan nutrisi, khususnya omega-3 dan omega-6 yang memiliki peran penting dalam pembentukan serta perkembangan sel otak. Banyak studi yang telah membuktikan bahwa mengkonsumsi omega-3 secara rutin dapat meningkatkan kecerdasan, skor IQ, bahkan menurunkan gangguan pemusatan perhatian atau Attention Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD), lho!

Mengkonsumsi ikan dapat meningkatkan kecerdasan (sumber: rawpixel.com)

Ada juga sebuah penemuan yang diungkapkan oleh BBC Science tentang pentingnya makan ikan. Seorang peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi omega-3 bisa meningkatkan daya fokus, konsentrasi, serta kemampuan untuk mengingat pelajaran sehingga tidak mudah...