Tubuh Ikut Bereaksi Saat Mimpi, Kenali Fenomena di Balik REM Sleep Behavior Disorder

Liputan6.com, Jakarta Pernahkah kamu terbangun karena tiba-tiba menendang, memukul, atau bahkan melompat dari tempat tidur di tengah mimpi yang terasa nyata?

Melansir dari laman Everyday Health, pada Kamis, 23 Oktober 2025, bagi sebagian orang dengan REM Sleep Behavior Disorder (RBD), hal itu bukan sekadar mimpi, tetapi sesuatu yang benar-benar mereka lakukan saat tidur.

Mengutip dari laman Cleveland Clinic, pada Kamis, 23 Oktober 2025, RBD adalah gangguan tidur di mana seseorang secara tidak sadar bertindak sesuai dengan isi mimpinya saat tertidur.

Gerakan yang muncul saat episode RBD bisa berbahaya dan berisiko menyebabkan cedera, baik pada diri sendiri maupun pasangan tidur, terutama jika mimpi yang dialami bersifat agresif atau penuh kekerasan. 

RBD termasuk dalam kelompok parasomnia, yaitu gangguan tidur yang ditandai dengan perilaku tidak normal selama tidur, khususnya pada tahap rapid eye movement (REM), fase di mana mimpi paling sering terjadi.

Ketika Tubuh Gagal "Diam" Saat Bermimpi

Tahap tidur REM adalah waktu di mana mimpi paling aktif terjadi. Di fase ini, tekanan darah meningkat, pernapasan menjadi lebih dalam, dan bola mata bergerak cepat ke berbagai arah. Normalnya, tubuh akan mengalami kelumpuhan otot sementara (atonia) sehingga tidak bergerak saat bermimpi. Namun, pada penderita RBD, mekanisme ini tidak berfungsi.

Akibatnya, mereka bisa mengalami berbagai gerakan, mulai dari twitch kecil, berbisik, berteriak, hingga menendang dan melompat dari tempat tidur. Beberapa bahkan bisa melukai diri sendiri atau orang lain tanpa sadar.

“Secara klinis kami menyebutnya saat seseorang bertindak sesuai dengan mimpinya. Kebanyakan orang tidak sada...